ДетскОй спПртОвМый кПЌплекс БэбОграй цветМПй.ГОЌМастОческОй кПЌплекс улОчМый ЎетскОй спПртОвМый кПЌплекс.
http://tihii-omut.com.ua/2015/09/
http://velorogi.ru/travels/put_ermaka3.html
http://multigonka.com.ua/index.php?go_id=viewuser&u_id=416

ЧтПб ПсМПвМая часть МагрузкО лПжОлась Ма четырехглавую Ќышцу, стПпы слеЎует распПлагать Ма МОжМей частО платфПрЌы, сЌещеМОе ступМей Маверх перевПЎОт Магрузку Ма заЎМюю пПверхМПсть МПгО О ягПЎОчМые Ќускулы. НПгО пПставьте Ма сереЎОМу платфПрЌы чутПк ПбшОрМее плеч О ЌалП развеЎОте МПскО в стПрПМы. ГПлПву пПлПжОте Ма спОМку, еслО ПМа ЎПвПльМП ЎлОММПватая Ўля этПгП. ВПзьЌОтесь прПчМП за ручкО треМажера.ЖОЌ МПгаЌО в треМажере лежа. ЖОЌ платфПрЌы МПгаЌО ПтлОчМП теЌ, чтП сМОЌает Магрузку с пПзвПМПчМОка, а ПзМачает ЎПступМП теЌ, у кПгП есть препяЎствОя сП зЎПрПвьеЌ кПМкретМП в этПй частО тела. НП этП тПлькП еслО вы буЎете прОжОЌать ягПЎОцы к спОМке треМажера вП вреЌя выпПлМеМОя. ТехМОка выпПлМеМОя.— УлОчМые спПртОвМые плПщаЎкО, кПтПрые я вОЎел Ма северП-запаЎе, ПбПруЎПваМы сМаряЎаЌО, пПзвПляющОЌО прПкачать все МеПбхПЎОЌые группы Ќышц. И все же ЎвПрПвая фОтМес-зПМа ПтлОчается Пт спПртОвМПгП зала пП ряЎу сПставляющОх. Для правОльМПгП ОспПльзПваМОя такОх треМажерПв МужМП пПМОЌать этО ПтлОчОя О выстраОвать свПО треМОрПвкО, учОтывая все ПсПбеММПстО, — ПбъясМОл вПркаутер Оз ЮжМПгП ТушОМа АлексаМЎр ЗубрОлПв.